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こんばんは😊yukaです！
人間ドックで注意を受けてから、食生活にかなり気をつけています❣️ 最近は、具沢山の味噌汁か、 具沢山の野菜スープか、 鍋がメインになっていて‥ あとは、 納豆にキムチやほうれん草、ジャコやチーズなど入れて混ぜ混ぜしたのを必ず食べています😊 今日はこんにゃくの炒め煮もたくさん作り置きしました😅 かれこれ明日で一週間‥ 食事を気をつけただけで、 1.2キロ体重が落ちました✨ 見た目は全く変わりませんが、 カロリーを気をつけただけで体重が落ちたのは嬉しい😃 今までどれだけ暴飲暴食をしていていたかと反省しました😅 一気に頑張るとすぐリバウンドしてしまうので、 少しずつ頑張ります😊
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こんばんは😊yukaです！
今日は2週間に一度の 髪の毛メンテナンスデー✨ 朝イチでカラーリングしてもらい、 シャンプーとマッサージで癒されてきました😊 そして午後からはお仕事！ いつもは、土日にくるお客様が、今日はお休みという事で珍しく平日に😁😁 そしていつも一緒の娘さんも今日はいなかったので、 とてもへんな感じでした😁😁 小さかった子供たちが大きくなって、 自分の時間が増え、 趣味の時間まで持てるようになって、 今が一番楽しい時期ですね✨✨ ってお話になりました😁 その次のお客様とは、 更年期のお話‥。 私と同じ歳のお客様ですが、 最近気持ちの浮き沈みもあったりなかったりで💦 更年期症状の一つですね‥。 同世代のお客様は、悩みもだいたい同じような事が多く‥ 一人でかかえるより、 人に話す事で少しは楽になります。 自分だけじゃないってわかるだけでも、心が軽くなりますよ😊 何かの時は、お話ししてくださいね😊 こんばんは😊yukaです！ 今日はナチュレの人気商品のご案内♡  大人気の針ファンデ✨ V3シャイニングファンデーションです✨ このファンデーションひとつに、たくさんの美容成分が✨✨ 普通のファンデーションだと、下地をつけたりが必要ですが、V3針ファンデなら下地いらず！ 色も一色だけなんですが、どんな肌の方にも馴染むので、 白浮きすることなどもありません😊 肌の、美白や保湿の効果と凄くツヤも出て乾燥しらず😊 肌毛穴収縮改善に役立ちます✨✨ 下地がいらない分、 お化粧時間も短縮されますよ✨ 今お使いのファンデーションがなくなったら、ぜひ一度使ってみてください😊 きっと、今までのファンデーションとの違いにびっくりすると思います😊 こんばんは😊yukaです！ ベランダに出たいよー！ と、訴えているここちゃんとりりちゃん😁  毎朝、ベランダに出て、ゴロゴロするのが日課の2人😊 今の時期は、とても寒いので、すぐに家の中に入ってきますが😁😁 雨の時は、 ドアを少し開け、雨をみると、ちゃんと諦めてくれます😅 今日は仲良しなこんなショットが撮れました✨✨  滅多に見れない姿です😁 昔の写真を見返したら  こんな写真が出てきました😊 2人とも大きく成長しました♡ 保護猫だったここちゃんと、リリちゃん‥ 一歩間違ったらそのまま野良ちゃんだったかもしれませんが、 うちの子に、お迎えできて本当によかった✨ ここちゃんは、田んぼの中で一匹だけぽつんといたところを保護されたらしく‥ リリちゃんは、お友達のお家の屋根裏で生まれ、 お母さん猫が、一匹ずつくわえて、お引越ししている時に、 リリちゃんだけ、屋根から落ちてしまったところを保護してくれました💦 きっと、他の兄弟の子たちは、 野良ちゃんとして暮らしている確率が高いと思われますが、 リリちゃんは、お母さんとは離れてしまいましたが、 結果幸せに暮らせています♡ きっとうちの子になる運命だったんだと思います😊 これからも大事に大事に可愛がりたいと思います😊 こんばんは😊yukaです！ 今日も素敵なお花をいただきました✨✨  早速店内に飾らさせていただいています✨ そして今日も くすみ系カラー✨  今はカラー剤もどんどん進化しているので、 ブリーチなしでも、工程次第でこんな色味が出せるようになりました✨ カラーひとつでとても雰囲気が変わるので、 髪を切らずにイメージ変えたい方にはオススメですよ😊 ぜひ挑戦してみてくださいね😁 こんばんは😊yukaです！ 今日は節分でしたね😊 節分といえば豆まき❣️ 毎年ちゃんと行っています😁😁 けど、そのまま投げると掃除が大変💦 そんなこんなで、我が家では アルミホイルで包んでいます😁  これなら掃除がいらないし、とても衛生的ですよ😁 恵方巻きは、毎年キンパ✨✨ 娘たちが小学生の時の運動会は毎年これでした😁 今では、節分の時と、 私の気が向いた時しか作ることがありませんが、 家族みんな大好物です❣️  キンパが出来上がった ちょうど良いタイミングで、 お友達がお祝いのお花を届けてくれたのでキンパをおすそ分け♡♡♡ おいしいと喜んでくれました😊 素敵なお花も早速飾らせていただきました😊  お店がさらに華やかになりました😊 こんばんは😊yukaです！ 今日は一日お休みをいただき‥  ここへ行ってきました😅 2年前まで毎年ちゃんと行っていましたが、太ったからとか、 コロナを理由にサボっていました💦 そんなこんなで、2年ぶりに行った人間ドック‥ 2年前よりかなりの体重増加💦 悪いところがいっぱい見つかるんじゃないかとドキドキしていきましたが、 思ったより健康でした😅 少し高めの数値のものは、体重を減らせば落ちるとのこと。 そして、これ以上増えたら大変なことになるとも言われたので、 今回こそ頑張って体重減少目指します！ 仕事が忙しい時は、お昼抜きなんてことも度々あって‥ そこも注意を受けました💦 これからもまだまだお仕事を続けていくためにも、 私も少し、働き方改革をしなきゃと思いました😅 こんばんは😊yukaです！ ヘアナチュレ‥ 今日でオープンしてから12年経ち、 13年目からスタートしました✨  素敵なお花もいただき、本当にありがたく思います✨ アパートの一室から始まった ヘアナチュレ🌱 これまでたくさんのお客様にいらしていただきました✨ 5年後には現在のナチュレに移転し、それからあっという間に7年経ちました😅 そんなこんなで12年‥ 干支もひとまわりしました😁 これからも、お客様に愛されるナチュレ目指して頑張りたいと思います😊 宜しくお願い致します♡ |
■Hair nature
水戸市笠原町。  アーカイブ
12月 2024
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